Herkese merhabalar. Günde sadece 5 saat uyuyabiliyorum. Ama bu bir mecburiyet yüzünden değil. Yani biyolojik saatim oyle. Saat kacta yatarsam yatayim 5 saat olunca kendiligimden uyanıyorum. Kendimi zorlasam da tekrar uyuyamiyorum. Bu uyku bana yetiyor kendimi yorgun veya halsiz hissetmiyorum ama kas gelisimi icin en az 7 saat uyunmasi gerekli deniyor genelde. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda. Varsa önerilere de açığım.simdiden tesekkurler : ) LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
