Sayın forum üyeleri başlıkta yazmış olduğum gibi omurga sağlığım ve bel ağrılarının önüne geçmek için uyku pozisyonumu değiştirmek istiyorum.Günlerdir sırt üstü uyumaya çalışıyorum fakat henüz 5 dakika bile uyuyamadım.Sadece yüz üstü pozisyonda uyuyabiliyorum.Yardımınız gerekli, bu konuda fikir ve önerilerinize açığım.