uyku kesikliği

[bodycinsan10]

Merhaba sporcu arkadaşlar bir sporcunun 8 saat uyuması gerektiği yazar genelde peki bu uyku örneğin 12 de yatsak 3 de kalksak 4 e kadar dursak sonra 8-9 a kadar bir daha yatsak ne farkı olur deliksiz uyumaktan.