uyku düzeni hakkında sıkıntı

wallace

Üye
ben sabah 7'de yatıp öğlen 4'te kalkıyorum. üni'de 2. öğretim olduğum için hiç bunu düzene sokamıyorum. gece uykusunun yerini gündüz uykusu tutmaz falan deniyor. bunun sporda gelişmeye de negatif etkisi var mıdır?
 
Back
Yukarı