Ustalardan tavsiye istiyorum

[Srcnckn]

Herkese merhaba lar
Ustalar salonda 3. Ay ima girdim.haftada 4 gün spor salonuna mümkün mertebe sabahları gidiyorumOmuz ve göğüs bölgemde ciddi gelişme var.kaliteli protein almaya özen gösteriyorum.ekmeği tuzu şekeri nerdeyse sıfıra indirdim.Geceleri yemek yemeği kestim.Bence düzgün ilerliyorum.su anki tek sorunum özellikle göbek bölgesindeki yağlar. Su ana kadar herhangi bir takviye almadim.Mümkün mertebe proteini yumurta,yağsız ton balığı, tavuk göğüs vs lerden sağlıyorum.günlük en az 4 litre su tüketiyorum.
Su andaki vücut yağ orani mi acaba nasıl düşünebilirim?

 

[Rasimss]

14 yaşındaki bir abin/kardeşin olarak sana söyleyeceğim L KARNITINNNNN HARDLINE THERMOOOOO

 

[OmerTogrulxD]

Bak karnitin vb şeyler asla yağ yaktirmazzz!! En etkili yağ yakımını ısıtıyor isen. Diyet. + Çok sağlam kardiyo ağırlık sen koşu bandında gir yüksek yap biraz daga çıkar misali ozaman gör teri vb

GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Rasimss]

Bak karnitin vb şeyler asla yağ yaktirmazzz!! En etkili yağ yakımını ısıtıyor isen. Diyet. + Çok sağlam kardiyo ağırlık sen koşu bandında gir yüksek yap biraz daga çıkar misali ozaman gör teri vb

GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Ben carnitindne memnun kaldım ama,etkisi yok diyorsun

 

[Srcnckn]

Ben carnitindne memnun kaldım ama,etkisi yok diyorsun

Hocam ne kadar sürede acaba tepkime gördünüz

 

[Rasimss]

Hocam ne kadar sürede acaba tepkime gördünüz

Göbeğimdeki yağların azalmasını gördüm.
İlk 3. Veya 4. Gün 2 kilo verdiriyor (ilk zamanlar hızlı)
Sonradanda verdiyor fakat ilk zamanlar kadar değil.

 

[Güç ve Fitness]

Carnitin'in bahsettiğiniz gibi bir yağ kaybettirme özelliği yoktur, yarışma seviyesi vücut geliştirmeciyseniz ufak tefek faydaları belki olabilir o kadar. Carnitin kullandığınız zamanda kilo kaybettiyseniz sebebi carnitin değildir.

 

[Srcnckn]

Carnitin'in bahsettiğiniz gibi bir yağ kaybettirme özelliği yoktur, yarışma seviyesi vücut geliştirmeciyseniz ufak tefek faydaları belki olabilir o kadar. Carnitin kullandığınız zamanda kilo kaybettiyseniz sebebi carnitin değildir.

Hocam peki bir tavsiyeniz var mi

 

[Güç ve Fitness]

Bu şekilde devam edeceksin, kilo veremiyorsan toplam günlük kalori alımını daha da düşüreceksin, ne zamana kadar dersen kilo vermeye başlayana kadar. Basit anlatımı bu, daha hesap kitaplı yapmak istersen aşağıdaki videoyu izleyebilirsin.

 

[Rasimss]

Bu şekilde devam edeceksin, kilo veremiyorsan toplam günlük kalori alımını daha da düşüreceksin, ne zamana kadar dersen kilo vermeye başlayana kadar. Basit anlatımı bu, daha hesap kitaplı yapmak istersen aşağıdaki videoyu izleyebilirsin.

Bu bir kilo verdirici değil.L carnitim kalan yağları yakar

 

[OmerTogrulxD]

İkisi aynı şey zaten rasimss. Bak adam sana diyor videolari izle anlarsın 39-40 yıllik bilgisini 30-50 dk videolar şeklinde paylaşmis. Gir bak

GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Rasimss]

İkisi aynı şey zaten rasimss. Bak adam sana diyor videolari izle anlarsın 39-40 yıllik bilgisini 30-50 dk videolar şeklinde paylaşmis. Gir bak

GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Kilo vermek ve yağ yağmak biraz farklı şeyler.
İnternet sınırlı olmas aizlerim elbet.