Usengeclik :(

[efekrotos]

Arkadaslar ben cok usengecim ya yapiyorum program uymuyorum cok kotu bisey napsak

GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[Ünkut]

söyle birsey deneyebilirsin,

haftada 3 kere salona gidip temel egzersizleri yaparsin sadece örnek olarak, squat,deadlit,bench press,shoulder pess,barbell curl, close grip bench press gibi.... bunlari 3er set 12 tekrar yap agirlik önemli degil sonrasinda zamanla canin gitmek isteyecektir vücuttaki gelisimi farkedince

 

[efekrotos]

Spor salonuna vaktim yok malesef lise 3. sınıf öğrencisiyim ancak evde yapabiliyorum

 

[TycoLoN]

Motivasyon videoları izlemeni öneririm, izledikçe salona koşasın gelecek

 

[efekrotos]

Motivasyon videoları izlemeni öneririm, izledikçe salona koşasın gelecek

telefonumda 22 tane motivasyon videosu var

 

[TycoLoN]

O zaman sende ki üşengeçlik ağır seviyedeymiş Benim pek gidesim olmadığında bir iki motivasyon videosu izliyorum, salona koşasım geliyor

 

[Cigabyte4]

Benim salona gitcek durumum yok evde kendi çapımda çalışıyorum. Eğer salona gidiyor olsaydım 1 g ün bile aksatmazdım. Videoya falan gerek yok. Bide video izledimmi of

 

[efekrotos]

Salona vaktim olsa bende kosa kosa giderim ama evde bi yere kadar

GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi