UPRİGHT VE BOYUN TUTULMASI

Z

zero59

Üye
Arkadadaşlar Upright Hareketi Yanı Omuz Çalışırken 10-8-8-6 Ağırlıkları Arttırarak Çalıştım Boynumun Sağ Tarafı Tutuldu 4 Gün Oldu Hala Ağrıyo Sizce Bu Hareketi Haftaya Yapmalımıyım Yaş 15 Kilo 57 Boy 1.75
 
Tamamen iyileşmeden yapma ve doğru yapıp yapmadığını youtube'dan araştır. Eğer formu oturtamazsan hiç yapma, olmazsa olmaz bir hareket değil.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı