Arkadaşlar merhaba ben 17yasindayim suan lise3 e gidiyorum. Boy 177 kilo 56 civarı. Fitnessa gitmek istiyordum bu yıl fakat dersaneye gidiyorum ve cok ders çalışmam gerekiyor malum seneye üniversiteye hazirlanicam şimdiden başlamak gerekiyor sıkı çalışmaya. Fitness derslerimi etkiliyor daha önce beş aylık bi vg gecmisim var ordan tecrübeyle söylüyorum. Spordan eve gelince yorgun oluyordum ve direk yatiyordum yani derslerimi de kotu etkiliyordu. Seneye daha fazla çalışmam gerekecek. Cunku hedeflerim var ve calismadan olmaz. Bu yüzden salona falan da gidemeyecegim. Ama soyle düşünüyorum bu yıl hayırlısıyla üniversiteyi kazansam ve daha sonra 18yasinda vücut geliştirmeye başlasam iyi gelişebilir miyim? Cunku herkes 15 16 yaşından basliyor ve bu sekilde bir gelisim görüyor. 18yasindan sonra başlayınca da iyi bir şekilde gelişip buyuyebilir miyim...
Universite yuzunden baslanamayan fitness..
- Konuyu başlatan steven17
- Başlangıç Tarihi
Tesekkurler cevap icin, suan cok başlamak istiyorum ama onceligimi tabiki sinava vermeliyim.. Umarım dedigin gibi olur
[DOUBLEPOST=1423144253][/DOUBLEPOST]
cevap icin tesekkurler, şimdilik evde iki günde bir şınav mekik dambilla on kol arka kol omuz ve sırt hareketleri yapıyorum. Spora baslayana kadar haftada en az iki gün bu sekilde yapmayı düşünüyorum yararlı olur mu benim icin?
https://www.bodyforumtr.com/threads/evde-dumbell-ile-çalışma-programı.8567/ şu konuya bir göz atmanı tavsiye ederim evdede çalışırsan belli bir seviyeye gelirsin tabi ama ayarlanabilir dumbell seti lazım yok ayarlanabilir dumbell seti alamazsanız https://www.bodyforumtr.com/threads...erde-yapılabilecek-çalışma-programları.66280/
Linkler icin tesekkurler, evimde uc kiloluk dambil var. bu yeterli oluyor bir tek on kol çalışırken hafif geliyor onda da ikisini tek elde tutup 6 kg seklinde calisiyorum bu da yeterli oluyor