Universal Creatine Powder işime yarar mı ?

[OduncuSirin]

Spora yeni başlıyorum ve 1.75 boyunda 65 kiloyum. İstediğim vücut bearmode yani strongfat. Creatine işime yarar mı ? kas kütlesine yardımı var mı? yağ yakımı benim için sıkıntı değil ama kaslara nasıl bir etkisi olur ?