AngryHun
Üye
protein tozunu sabah kalkınca ve spordan sonra almanı öneririm illada spordan önce alıcam diyorsan spordan 2-3 saat önce almanı öneririm.glutamin kullanımı genel olarak spordan sonra protein tozuna 10 gr glutamin ekleyerek iç ve yatmadan öncede 5-10 gr glutamin suyla iç.kullanım talimatlarına göre; "Dayanıklılık spor ve antrenmanlarından 30 dakika sonra 1 paket alınız. Daha iyi sonuçlara ulaşmak için günde toplam iki paket, birisi antrenmandan hemen önce, diğeri 30 dakika sonra olmak üzere iki servis kullanınız. Eğer antrenman sonrası protein tozu kullanıyorsanız Animal Nitro'yu protein tozunu içtikten 45 dakika kadar sonra alınız. Animal Nitro'yu boş mideye 250 ml üzüm suyu veya başka bir meyve suyu ile almanızı tavsiye ederiz."
animal nitro'yu genel olarak sen sadece spordan önce alman yeterli olacaktır sanıyorum spordan sonraya gerek yok bence çünki glutamin destekli bir protein tozun olucak elinde..
amerikan futbolu konusunda herhangi bir bilgim olmadığı için yorum yapamayacağım fakat antremanlarından sonra 1 ölçek protein tozu alman yeterli olacaktır..
iyi sporlar..
animal nitro'yu genel olarak sen sadece spordan önce alman yeterli olacaktır sanıyorum spordan sonraya gerek yok bence çünki glutamin destekli bir protein tozun olucak elinde..
amerikan futbolu konusunda herhangi bir bilgim olmadığı için yorum yapamayacağım fakat antremanlarından sonra 1 ölçek protein tozu alman yeterli olacaktır..
iyi sporlar..