ultimate bcaa 12000+Creatine Monohydrate+ whey

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan brkzcn3
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
B

brkzcn3

Üye
Arkadaşlar elimde ultimate bcaa 1200 powder, ultimate Creatine Monohydrate ve twinlab whey var. idmandan nekadar önce 6gr bcaa+2,5gr creatine alayım?idmandan sonrada whey+ 2,5gr creatine kullanmayı düşünüyorum. idman olmayan gunler hangisini alabilirim yada gerek varmı off günde creatin ve bcaa .
 
bütçen iyiyse istediğin zaman alabiliyorsan kullan derim ama yok içime sinmiyor diyorsan doğal olarak al proteinini eğer alacaksanda off günlerde sabah al
 
sadece creatine için birsuru şey yazıyor forumda zararları ile ilgili. bu 3ü vücuduma zarar vermez umarım 2 3lt su tüketirim yanında birde multivitamin alıyorum sabah 2 gunde 1.
 
O zararlar neden yazıyor acaba ? Yanlış kullanırsanız 2-3 ay aralıksız kullanırsanız dozunu fazla kaçırırsanız yeterli miktarda sıvı alımı yapmazsanız ve genetik yatkınlığınız var ise bir takım yan etkiler olabilir
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı