Twist Hakkında Soru

Twist Hakkında

- Hergün 10 dakika twist hareketini uyguluyorum

Sorum :
- Ne kadar süre içerisinde bel incelmesi olur .

---------------------------------------------------------

Yaşım : 16
Boyum : 1.82 cm
Kilom : 76 KG
Aydınspor 1923'de Kalecilik yapmakdayım

İdeal Kilom Kaç olmalı ??
 
Back
Yukarı