1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Trapez'in büyük göstermesi

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ftck tarafından 8 Temmuz 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. ftck
    Offline

    ftck Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    selam

    Arkadaşlar ben fullbody yapıyorum, sert bir beslenme programımda yok ve kütlem büyük değil. Biraz slim hatlara sahibim ve dolayısıyla büyük değilim. Bir süredir antreman sonuna trapez ekledim ve trapezin büyük görünmede ki etkisini göstermek istedim. Birinci resimde trapez çalışmadan önce ki halim. Bugün mekik çekerken aynada gördüm ve hemen çektim. Bir iki arkadaşta büyümüşsün demişti.

    İnce belin üzerine büyük trapez-omuz koymayı başarırsanız mükemmel bir görüntü yakalarsınız.

    [​IMG]

    upload_2019-7-8_1-9-48.jpeg
     
    bodykazm ve Lie bunu beğendi.
  2. hermit
    Offline

    hermit Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kıyafet üzerinde kesinlikle en çok kendini belli eden kas grubudur trapez.
     
    ftck bunu beğendi.
  3. ftck
    Offline

    ftck Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet o fıldır fıldır tiörtü beton gibi sabitliyor. Giysiyi taşıyor. Hele gömlek giyenlerde daha güzel duruyor
     
  4. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    1.762
    Beğenileri:
    984
    Ödül Puanları:
    123
    Bizim millet kol kol diye yırtınır ama dediğin gibi asıl mevzu trapezde :)
     
    ftck bunu beğendi.
  5. msguner29
    Offline

    msguner29 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2019
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    trapez için ne çalışmalıyız. en önemli hareketi söyleyin tek hareket çalışacağım çünkü.
     
  6. EsrefDmr
    Offline

    EsrefDmr Üye

    Katılım:
    24 Mart 2018
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Power Shrug veya Farmers carry yapabilirsin eğer istemiyorsan barbell Shrug yapabilirsin
     
    ftck bunu beğendi.
  7. Furkan Çakır
    Offline

    Furkan Çakır Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Her İdman sonrasında mı omuz çalışıp Faydasını gördün
     
    ftck bunu beğendi.
  8. ftck
    Offline

    ftck Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben sona atıyorum
     
  9. Furkan Çakır
    Offline

    Furkan Çakır Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır demek istediğim şu haftada bir kez Değilde her idmandan Sonra mı çalışıyorsun
     
  10. Pozhezhnyy
    Offline

    Pozhezhnyy Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İ
    Yer:
    Sakarya
    Upper Row
    --- Mesaj birleştirildi, 12 Temmuz 2019 ---
    Fullbody çalışıyor arkadaş .
     
  11. ftck
    Offline

    ftck Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet. Pzt-çrş-cuma
     

Sayfayı Paylaş