-arkadaşlar trapezlerimde bir eşitsizlik söz konusu sol taraf daha iyi gelişmiş..gelişmiş kısmın daha fazla gelişmesine müsade etmeden güşsüz olan tarafın diğerine yetişmesi için nasıl bir çalışma sistemi uygulamalıyım?
-4.ayımdayım bu sporda ..artık omuz antremanlarımı 2 pres,2 açma olarak yapmak istiyorum..preslerden biri military press,diğerinin dumbell pres olmasında sakınca var mı?
-4.ayımdayım bu sporda ..artık omuz antremanlarımı 2 pres,2 açma olarak yapmak istiyorum..preslerden biri military press,diğerinin dumbell pres olmasında sakınca var mı?
