TRAPEZ KASLARIMDAKİ ŞEKİLSİZLİK DÜNYADA TEK

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve blackpanther01010 tarafından 10 Ağustos 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. blackpanther01010
    Offline

    blackpanther01010 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar mrb . sağ omzum sol omzuma göre daha aşagıda sağ trapezim sol trapezime göre daha gelişmiş muhtemelen bu yüzden daha aşagıdadır ve muhtemelen bu yüzden daha geniş görünüyordur gelelim sol omuza sol omuz daha dik ve daha daha dar bununda sebebi muhtemelen sol trapezimin hiç gelişmedigindendir birde en önemli nokta sol trapezmi deyim boyun kasımı deyim boşluk bir görüntü var sağ taraf ise yani gelişen taraf ise dolu bir görüntü var çok ilginç acaba sol gelişince sağ gibi dolacakmı yani acaba benim trapez veya bpyun kası anatomim sağ taraftaki gibimidir bu soruları cevaplayabilecek yardımcı olabilecek birileri varmı skolyoz degilim film çektirdim domtora durumu izah ettim hiçbişey anlamadı oda haklı resimlerden daha belli oluyor yada benim bildigim muhtemelen sebebini söylediğin herşeyi yanlış biliorum ve orası düzelmez öylemi kalır ve bu olay doğuştan yoktu 16-17 yaşında aşırı fitness çalıştıktan sonra ve sürekli sağ elle basketbol 4-5 sene gibi oynadıktan sonra oldu diye tahmin ediyorum bunun sebebi nedir benden başka olan arkadaş varmı saygılar
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Agent47
    Offline

    Agent47 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Röntgende belli olmuyorsa kemikle alakalı değil,kasla(yumuşak doku) alakalı demektir.Bu senin için iyi bir şey. Bu işlerden en iyi deneyimli fizyoterapist anlar haberin olsun.

    İngilizcen iyiyse youtuba da bu tür konularla ilgili videolar var
     
  3. blackpanther01010
    Offline

    blackpanther01010 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ederim hocam ingilizcem iyi sayılır fakat konuyu nasıl aratacagımı dahi bilmiyorum evet kemikle alakalı hiçbir sıkıntı yok hııı duruş bozuklugu var ama onun geçebilecegini söyledi doktor skolyoz olmadıgını belirtti ben 1 ay sonra yine bir doktora gidecegim röntgende çıkmadı bu sorun sizin dediginiz gibi fizyoterapist anlarsa ona gitmem daha mantıklı olur çok saolun
     
  4. Agent47
    Offline

    Agent47 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Uneven shoulders,uneven traps,asymmetric traps,asymmetric scm muscles(scm ile alakası olmayabilir ama yine de bi bak derim).

    Bunları aratabilirsin karşına çıkar diye düşünüyorum. Bu tür durumlar için bilgilendirici youtube kanalları var,onları bulmaya calıs.
     
  5. blackpanther01010
    Offline

    blackpanther01010 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    eyw hocam deneyecegim
     
  6. KuvayıMilliye
    Offline

    KuvayıMilliye Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2018
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Deadlift Bi ters Bi düz tutuş yapıyor musun? Bendede aynı sorun var deadlifti uzun süre ters düz yaptım
     
  7. blackpanther01010
    Offline

    blackpanther01010 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    düzeldimi hocam ben baya kurcaladım araştırdım yüzde 90 ihtimal duruş bozuklugundan kaynaklı oradaki kas grubu digerine göre az gelişti zaten kifoz var kifozda çok şükürkü geçici birşey önce duruşu düzeltip sonra sol kola agırlık verio oradaki kası büyütüp geliştirdikten sonra sorunun ortadan kalkacagını düşünüyorum çünkü yanlış bir duruşla senelerce basket oynadım sol kolumu hemeh hemen hiç kullanmadım sağ gelişti sol zayıf kaldı ve dengesiz bir gelişme oldu tek çarem çalışmak bu durum canımı çok sıkıyor ama bunada şükür çalışıp kasları güçlendirmem lazım başka çaresi yok
     
  8. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Postür bozukluğu ve dengesiz kas gelişimi sadece.
     
  9. blackpanther01010
    Offline

    blackpanther01010 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yigot kardeşim benimde tam olarak düşüncem budur mesela omuz başlarım çok önde önde olan omuz başlarını hafif geriye dogru itince düzeliyor o sorun sizin bir öneriniz varmıdır uzunca bir süre bulk yapmayı düşünüyorum yani yaza kadar bu sırada tabi beslenmemede önem verecem bulkdan kastım dirty bulk degil ve antrenmanlarımda aşırı güçsüz olan sol kol omuz trapez triceps kanat lara çok abartmamak kaydıyla saga göre biraz daha fazla yüklenecem 7-8 ay böyle deneyecegim ve herşeyden önemlisi kifoz yani duruş bozuklugu için gündelik egzersiz yapmayı planlıyorum çünkü karın kası yapmalıyım düşüncesi ile yola çıksam yap yakımına gidecegim ve bu seferde muhtemelen kastanda yakacagım buda benim solumun yine gelişmesini engelleyecek en temizi uzun bi süre bulk yapmalıyım kası dinlendirmeliyim ve sol tarafa agırlık vermeliyim duruşu düzeltmeliyim hiçbiri geçmez ise doktora gitmeliyim sizin öneriniz varsa dinleyebilirim
     

Sayfayı Paylaş