Merhaba arkadaşlar,
Bu kasların aşırı gelişimi bence üçgen vücut görünümünü bozmakta ve omuzları göreceli daha dar göstermekte olduğundan aşırı gelişimini engellemek istiyorum. Zannerdersem bazı omuz açış hareketleri de ayakta yapıldığında buradan güç alınmakta istemeden de olsa mesela.
Özellikle kaçınılması gereken hareket ve/veya tutuş şekli teknikleri var mıdır , yorumlayabilir misiniz?
Kaçınacağım bu hareketlerden dolayı sırt orta üst bölgede olacak istenilen gelişmeyi de kesintiye uğratmamak için bunların yerine eklenebilecek egzersiz teknik vs var mıdır?
Görüşlerinizi rica ederim.
Sağlıklı sporlar dilerim.
Bu kasların aşırı gelişimi bence üçgen vücut görünümünü bozmakta ve omuzları göreceli daha dar göstermekte olduğundan aşırı gelişimini engellemek istiyorum. Zannerdersem bazı omuz açış hareketleri de ayakta yapıldığında buradan güç alınmakta istemeden de olsa mesela.
Özellikle kaçınılması gereken hareket ve/veya tutuş şekli teknikleri var mıdır , yorumlayabilir misiniz?
Kaçınacağım bu hareketlerden dolayı sırt orta üst bölgede olacak istenilen gelişmeyi de kesintiye uğratmamak için bunların yerine eklenebilecek egzersiz teknik vs var mıdır?
Görüşlerinizi rica ederim.
Sağlıklı sporlar dilerim.