ulasmen
Üye
bence 1.81 boya 68 kilodan daha agır gibi duruo aslında ama gercekten ince bir belin var bulk ıcınse whey protein yerinw gainer alsaydın sana daha faydalı olurdu bence birde protein tozlarının sıhırlı degnek olmadıgını senin cok iyi bilmen lazım1yıl calısmıssın cunku 1 haftada etki gosterseydi eger millet steroitlere yonelmezdi hemen whey prtein alır 3 ay sonra yarısmalara katılırdı