Testestoron ZMA

tartisma icine girmek icin degil ama ben de birkac yerde kalsiyumla ayni anda alinmamasi gerektigini okumustum,

bu da + bir bilgi olsun zma konusuna
 
Evet çok zaman geçti, sadece ZMA kullanmadığım için pek bişey söyleyemeyeceğim. ZMA'nın etkisi şudur şöyledir, ama bilinen bir gerçek var işe yaradığı...
 
gorgeouskykhan dedi:
*eğer günde 250mg vitB6 sana çok gelmiyorsa, prospektüs de yazar... zararı olmaz... vb...
ayrıca, faydasız da olmaz, hepimizin bildiği gibi; VitaminB6-çinko-magnezyum'um bir sürü faydası var... gerekirse, onu da yazarız, antioksidan-anti-aging-detox-toksin at ve benzeri daha çok ekstra fayda...
*üstelik bence, one-day vitamin kapsülünden bin kat daha iyi, özellikle bizim gib bodycileri, yüksek-etkili doz... vb.

saygılar... ;)
Genişletmek için tıkla...



Anthony Roberts gibi ünlü steroid uzmanları ya da Peter "Big Cat" Van Mol adlı ünlü Bodybuilding.com yazarı da kendi zma mızı yapmanın daha ekonomik olduğunu söylüyorlar. İsterseniz ihtiyacınıza göre sonradan magnezyumu ya da b6 yı ayrı ayrı kullanabilme özgürlüğüne sahipsiniz.

ZMA testesteron üretimini gece yatmadan önce kalsiyum içeriği olmayan maddeler ile alındığında %30 a kadar anlık olarak arttırıyor. Örneğin süt içeren besinlerle zma alımınızın arasında en az 1 saat olsun. Bu yüzden süt ile yağtığınız içeceklerle beraber zma almayın.

Brilla LR, Conte, V. Effects of zinc-magnesium (ZMA) supplementation on muscle attributes of football players. Med and Sci in Sports and Exercise, Vol. 31, No. 5, May 1999
Haralambie G, et al. Int J Sports Med, 1981, 2:135138
Singh A, et al. Am J Clin Nutr, 1989 Apr, 49:695:700
 
arkadaslar..sizden bi ricam olacakti bilgisi olan arkadaslar icin ..ben bundan iki hafta önce testosteron adli igneyi kullanamya basladim..yugoslawyadan geliyor.arkadas getirtiyor.kur olarak kullanyiom haftada iki sefer..toplam 12 tane ..bunlar bittikten sonra ne yapmam gerekir?vede daha sonra yine kullanmak istiyom ne zaman sonra kullanabilirim??bu markayi tavsiye edermisiniz bana??vede son bi soru kur ile normal igne alma arasinda ne fark var ??
teskkürler
 
Son düzenleyen: Moderatör:
sevsan dedi:
cümleten selamün aleyküm arkadaslar..sizden bi ricam olacakti bilgisi olan arkadaslar icin ..ben bundan iki hafta önce testosteron adli igneyi kullanamya basladim..yugoslawyadan geliyor.arkadas getirtiyor.kur olarak kullanyiom haftada iki sefer..toplam 12 tane ..bunlar bittikten sonra ne yapmam gerekir?vede daha sonra yine kullanmak istiyom ne zaman sonra kullanabilirim??bu markayi tavsiye edermisiniz bana??vede son bi soru kur ile normal igne alma arasinda ne fark var ??
teskkürler
Genişletmek için tıkla...

beslenme forumunda buna cevap bulman mumkun degil,
steroid hormon basliklari var onlarda arama yaptir thums:
 
ben gayet yararli buluyorum, sadece testo degil uyku kalitesini de artiriyor bayram sabahi gibi uyandiriyor adami :)

yalniz bu aralar apikobal bitmis benexol vardi sanirim ondan alacagim.
 
bide apikobal leş gibi kokmasa 10numara olcak.
kullanmayı düşünen varsa kullanın derim zn+mg+Bvit.etkisini anlarsınız;)
 
B vitaminlerinin hepsi böyle kokuyor, apikobala özgü birşey değil sanırsam. Magnezyumu çiğnenebilir aldım bi tek ona pişmanım şu an, tadı hoşuma gitmedi pek ama idare ediyoruz günde 3 kereden bir şey olmaz :) İşin zor tarafı protein tozunu sütle alırken araya birde bu magnezyumu sıkıştırmaya çalışmak.
 
magnezyum o kadar önemli mi ? Şuanda sadece çinko ve apikobal kullanıyorum. Yanlız bu aralar çok başım ağrıyor. Bu b6 vitamininden kaynaklanıyor olabilir mi ? B6 vitaminini ne zaman kullanıyorsunuz ?
 
Bencede bir alakası olmaması lazım baş ağrısıyla B vitamininin. Birde magnezyumu yutmanın sağlıklı birşey olacağını sanmıyorum eminim çiğneme tableti yapılmasının bi amacı vardır. Hızlı kana karışması isteniyodur, midede hemen sindirilmesi isteniyodur ya da kaplandığı madde midede iyi sindirilemiyodur. O yüzden çiğnemekte fayda var
 
magnezyumu cignemesi de bir dert, hemen dislerinizi fircalayin sabah kadar durunca dis minesi hassasiyetini artiriyor birkac gun o azi disi iptal :D
 
Excursion

Öncekı sayfada "sadece zma kullanmadıgım ıcın baska seylerde kullandıgım ıcın... " demıssın sonra da vıtamın haplarından bahsetmıssın...

Senin kullanıp ta işe yarıyor dedıgın ZMA nın kendısımı yoksa burda bahsedılen vıtamın haplarımı yoksa sen hepsını bırden mı aldın??

Yazarsan memnun olurum araya gereksiz atışmalar girmiş karısmıs konu

Bırde trıbulus ve benzerlerı ile kıyaslanınca ne sonuc cıkarıyorsunuz??
(zma ve bahsedılen vıtamınler)
 
Son düzenleme:
yardım..

slm arkadaşlar ismim remzi bu spora başlayalı 5 ay oluyo ama sporcu besinlsri kullanmak istiyorum neler kullenmalıyım yardımcı olursanıs sewinirim teşekkürederimm.
 
Hazır ucuz ZMA buldum :)
Osteocare diye kemik ve kas erimesine karşı bir vitamin- mineral tableti var.
İki tabletin de 800mg Kalsiyum, 300mg Magnezyum, 10 mg Çinko ve 5mcg D vitamin var. Aprikobal ın kokusundan yırtamıyoruz ama olsun thums:
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı