şimdi, beslenme stres antrenman düzenli uyku vs total testoyu etkilemiyor mu zaten? soruyu soranın zaten totali yüksek. daha iyi beslense daha ağır kaldırsa totali biraz daha artacak ama
serbesti ne kadar etkileyecek? serbest olayı biraz karışık bunu arttırmanın başka ne gibi yolu var? keza zma lar tribulus lar yine totale etkili diye biliyorum. serbest testo oranı
vücut yapısı ve hipofiz ile alakalı diye biliyorum. totali yüksek serbesti düşük olan adam serbesti nasıl yükseltecek bunun doğal yolu var mı? doktor yok dedi. ama onların sporla sporcu beslenmesi ile alakası yok limitler içindeyse tamam deyip geçiyorlar.
bir de yağsız beslenme demişsiniz, ama hormonlar için sağlıklı yağlar şart, diyette yapılan en büyük hatalar yağı tuzu tamamen kesmek. vücut için zeytinyağı tereyağı
hindistan cevizi yağı şart. siz yağsız derken zararlı yağları (trans) cips hamburger fastfood pizza dakileri kast ettiniz sanırım evet bunlar testoya zararlı
--- Mesaj birleştirildi, 5 Mayıs 2016 ---
bir de soruyu soran tekrar test yapacaksa şu değelere de baksın,
DHEA-S04, bu böbrek üstünden salgılanan steroid hormonudur, bu da testosteron ve dönüşümünde etkilidir.
Aşırı stress vs gibi durumlarda kortizol fazla salgılanır bu da psikolojik sorunlara sebep olabilir ACTH testi bu konuda yardımcı olur (ADRENOKORTİKOTROPİK hormon)
Genişletmek için tıkla...