Tersten asılmak

Merhaba yurt dışından özel olarak bot getirdim ayak bileğime takıp bar a tutturuyorum ama sorun şu ki ayaklarımı bar seviyesine kaldıramıyorum böylece asılamıyorum çözüm önerisi olan var mı
 
Önce barın üzerine oturup ayaklarını geçir sonra arkadaşının yardımıyla kendini aşağı sal.
 
Back
Yukarı