Doktor tendon kayması olduğunu söylemişti, MR istedi ve daha sonra tedaviye başlayacağımızı söyledi fakat sigortam sona erdiği için okullar açılana kadar tedaviye başlayamayacağım.
Kendi çapımda evde çalışayım diyorum P90x tarzı programlarla ama şınav çekerken bile sol dirseğimde tendonun kaydığını hissedebliyorum.
En fazla 10kg ağırlıklarla P90x ile çalışşsam, şınav vs. gibi çalışmalarla kolumu iyice sakatlar mıyım? Sorun oluşturur mu?
Kendi çapımda evde çalışayım diyorum P90x tarzı programlarla ama şınav çekerken bile sol dirseğimde tendonun kaydığını hissedebliyorum.
En fazla 10kg ağırlıklarla P90x ile çalışşsam, şınav vs. gibi çalışmalarla kolumu iyice sakatlar mıyım? Sorun oluşturur mu?
