TENİS VE FITNESS

[onyiturk]

Merhaba arkadaşlar yaklaşık 1 Yıldır vücut geliştirme yapıyorum merakımdan ve ilgimden dolayı tenise başlamayı düşünüyorum ikisinin birlikte yapılmasının avantaj ve dezavantajları neler bilgisi olan tenisçi Arkadaşlarım yardımcı olursa sevinirim teşekkürler


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[atlyalgn]

Dostum kesin bişey diyemem ama teniste kolları çok fazla yoruyosun. kolları haftada 1 ve iyi çalışmanı önerebilirim tabi ne kadar yaptığına göre değişir