Tempolu yürüyüş veya kardioda nabız kontrolü

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Alihsan
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
iyi forumlar yağ yakmak için tempolu yürüyüş veya kardio yaparken nabzınızı belirli bir aralıkta tutmak mı(120 140) veya yükseltebildiğimiz kadar yükseltmekmi daha yararlıdır? Siz hangi taktiği uyguluyorsunuz?
 
Back
Yukarı