Tekrardan başlarken tavsiyeler..

[Sinan çelebi]

İyi günler bir süredir antreamana ara verdim (4 ay ) bu süre sonunda tekrardan başlıyacam başlarken supplement takviyesi ile mi başlamak mantıklı yoska ilk 1 ay normal sonraki aylarda mı supplement kullanmak mantıklı ?