Tekrar yağlandım gibi hissediyorum :(

Geçen aylarda boğazımı iyi tutarak iyice define bir hal almıştım göbek belası var. Geçen hafta daha düz ve sıkıydı sanki şimdi daha şiş ve yumuşak gibi kilom aynı sayılır 72.2 gösteriyor spor salonu oda fazla gösteriyor geçen gün 71.6 çıktı vücut analiz cihazında. Banamı öyle geliyor sizce psikolojikmidir ? İyice takıntı ettim kendime. Bi kaç gün yediklrimede dikkat etmiyorum çok iyi giderken bi kaç gün salınca kendimi çok değişim olurmu ya? Hemenmi yağlandı bu vücut. Hep sıkı diyetemi devam edeceğim öyle gidersem kas inşa edemiyorum Sizce ne yapayım yağlanmayı kafaya takmadan hacimleneyimmi yediklerimi arttırarak yoksa kilo vermeye devam edeyimmi kilom yuvarlak hesap 72. Vücut tipim skiny fat endomorf gibi.

 

Su tutmussundur. Diyetine don bol su ic tuzu azalt...sauna yap...

 

kesinlikle öyle düşünüyorum teşekkürler. bu sefer daha istikrarlı dönüş yapıcam