Hknn
Üye
Arkadaşlar ortalama 3 aydır salona gidiyorum.116 kilo , 1,89 boyundayım.Haftanın 5 günü gidiyorum salona.
Sorum şu bazı hareketlerde 1 kg ile çalışmama rağmen belli bir süre sonra kollarım titremeye başlıyor ve eksik tamamlıyorum hareketi.Hocam problem değil nizami yaptığın sürece yavaş yavaş ilerleteceksin , normalde nizami bir şekilde yapmazsan hareketi eksiksiz tamamlar , hatta daha fazlasını bile yaparsın diyor.Örneğin Dumbell Fly ve ayakta yana açışlarda kilo arttıramıyorum , verilen tekrar sayısı çok olmamasına rağmen yarısında iflas ediyorum moralim bozuluyor.Sizce bu durum normal midir ? Ne yapmamı önerirsiniz ?
Sorum şu bazı hareketlerde 1 kg ile çalışmama rağmen belli bir süre sonra kollarım titremeye başlıyor ve eksik tamamlıyorum hareketi.Hocam problem değil nizami yaptığın sürece yavaş yavaş ilerleteceksin , normalde nizami bir şekilde yapmazsan hareketi eksiksiz tamamlar , hatta daha fazlasını bile yaparsın diyor.Örneğin Dumbell Fly ve ayakta yana açışlarda kilo arttıramıyorum , verilen tekrar sayısı çok olmamasına rağmen yarısında iflas ediyorum moralim bozuluyor.Sizce bu durum normal midir ? Ne yapmamı önerirsiniz ?