arkadşlar hareketleri yaparken yapcağım set sayısı belli fakat tekrar sayısı belli değil mesela hep yapabildiğim kadar yapıyorum ör bazı harketlerde örneğn bench presste adam 4 set 6 tekrar yaparken ben 4 set 14 11 9 7 gibi tekrar sayıları yapıyorum onların yapacak gücü olsa bile yapmıyolar sizce bu benim kas gelişimimi etkiler mi çünkü hep yapabildiğim kadar yapıyorum
tekrar sayım belli değil
- Konuyu başlatan gagkoo89
- Başlangıç Tarihi