Erenceelik
Üye
Selamun aleyküm 
ben 4 ay fitness yaptım pek bırsey cıkmadı ama sonra kick boks yaptım sonrada,sımdı yaz ahazırlık ıcın tekrar fıtness basliycam salon kücük bi zararı olurmu bana ? ve arkadaşlar düzgün bir beslenmeyle yaza kadar kas cıkarmı ? kilo var ama 1 ayda aksatmadan düzgün beslenmeyle veririm.Lütfen yardımcı olurmusunuz ?
ben 4 ay fitness yaptım pek bırsey cıkmadı ama sonra kick boks yaptım sonrada,sımdı yaz ahazırlık ıcın tekrar fıtness basliycam salon kücük bi zararı olurmu bana ? ve arkadaşlar düzgün bir beslenmeyle yaza kadar kas cıkarmı ? kilo var ama 1 ayda aksatmadan düzgün beslenmeyle veririm.Lütfen yardımcı olurmusunuz ?