Başlıkta olduğu gibi göğüs-sırt-bacak-omuz-bacak-triceps antremanlarımda 6-8-10-12 tekrar sayısı ile aşağıdan yukarı doğru çıkıyor açıkçaşı şaşırdım neden böyle diye hocama sormaya fırsat olmadı ben şöyle bir yol çizdim 6 tekrarda en zor yapıcağım ağırlığı alıp sonrada azaltıyorum daha mantıklı sizce bu tekrarlara nasıl bir yol izlemeliyim NOT; Sadece Pazu kasımı 6-6-6-6 olarak çalışıyorum sebebini merak ediyorum. Ve yanlış bir şey olurmu gelişim açısından.
Tekrar şeklim 6-8-10-12 ağırlık seçme konusunda yardımlarınız
- Konuyu başlatan ozan1234
- Başlangıç Tarihi