Merhaba ben 3 haftadır kick boks yapıyorum ve o gün bugündür tekme attığım zaman ayak bileğimden itibaren aşağısındaki kemikler ağrıyor-acıyor. Hergece düzenli olarak 3 aydır düzenli süt içerim yani kalsiyum eksiğim yok boyum 175 kilo 60 16.5 yaşındayım vede kick boksu güzel yapıyorum fakat ayağımdaki her kemik çok acıyor. Boks torbası sert desem ben yumuşak olana gidiyorum ve sert değil. Bne napıcam bu ayakları kaval seti olmadan vurduğum zaman acıyor. Kemiklerimmi sağlam değil ne anlamadım ne yapmam lazım ?
Tekme atınca kemiklerim acıyor.
- Konuyu başlatan Cigabyte4
- Başlangıç Tarihi