Tek taraf çalışması nasıl yapılır ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Vaas
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

Vaas

Yeni Üye
Benim sol göğüs biraz geriden geliyor. Hoca tek taraf çalışmasıda yapmalısın antremanında dedi. Benim takıldığım konu barbell bench pressi nasıl tek taraf yapacağım :D ?
 
Dambıl varyasyonları denenmelidir.
 
Back
Yukarı