visitmay1233
Üye
Selam arkadaslar duyduguma gore vücut tek seferde yaklasik 40 gr civarin'dan daha fazla seviyede tuketildiginde vucudun odrar yoluyla disari aticagindan soz ettiler gunluk vucudun protein ihtiyaci 140 oldugunu ogrendim 140 gr'ini normal besinlerden karsilayamadigimdan gunluk 140 gram protein kullanmayi dusunuyorum sabah 50 antrenman oncesi 50 yatarken 50 yapsam nasil olur ?
2. Sorum ise gunluk 140 gram degilde gunluk 60 80 gr protein ihtiyacini karsilasam yine bir gelisme olur mu ?
2. Sorum ise gunluk 140 gram degilde gunluk 60 80 gr protein ihtiyacini karsilasam yine bir gelisme olur mu ?
