Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
arkadaslar bende 1 adet dumbell var dumbell curl .shoulder press gibi hareketleri önce sağ el ile 8 tekrarı tamamlayıp sonra sol el ile 8 tekrarı tamamlıyorum sonra 45 sn dnleniyorum bi zararı varmıdır
