thekingsong
Üye
Merhabalar ben amerikada yasiyorum daha yeni salona basladim , tecrubeli arkadaslardan bu isi bilenlerden sayin antranorlerden yardim istiyorum isterseniz ozelliklerimi yaziyim..
18 yasindayim 192 boyum var ve 100 kiloyum haftanin 4-5 gunu salona gidecegim resimde gordugunuz uzere asiri bir gobek fazlaligim var oncelikle gobegimi sekile sokmak istiyorum ardindan kollarim vucuduma gore cok zayif kaliyor hacimlenmesini ve gelismesini nasil sagliyabilirim birde L-CARNATINE aldim bunun disinda vucudumu gelistirmek icin protein toz,amino asit vb seyler tavsiye eder misiniz yoksa zayiflayif da mi kullanmaliyim istedigim vucut tarzi cok yapili deil normal fit ama kasli gozukmek istiyorum ne tur ilaclar haplar icecekler kullanmaliyim yurtdisinda yasadigimdan dolayi her turlu ilaci alabilirim temin etmem hic zor deil en iyi lerini en etkililerini hangilerini onerirsiniz ve bunun yaninda diyet yapmam gerekli mi kisacasi nasil bir yol izlemeliyim acil yardimlarinizi bekliyorum lutfen yardim edin bana....
Miamiden sevgiler....hyper_weightlifter
18 yasindayim 192 boyum var ve 100 kiloyum haftanin 4-5 gunu salona gidecegim resimde gordugunuz uzere asiri bir gobek fazlaligim var oncelikle gobegimi sekile sokmak istiyorum ardindan kollarim vucuduma gore cok zayif kaliyor hacimlenmesini ve gelismesini nasil sagliyabilirim birde L-CARNATINE aldim bunun disinda vucudumu gelistirmek icin protein toz,amino asit vb seyler tavsiye eder misiniz yoksa zayiflayif da mi kullanmaliyim istedigim vucut tarzi cok yapili deil normal fit ama kasli gozukmek istiyorum ne tur ilaclar haplar icecekler kullanmaliyim yurtdisinda yasadigimdan dolayi her turlu ilaci alabilirim temin etmem hic zor deil en iyi lerini en etkililerini hangilerini onerirsiniz ve bunun yaninda diyet yapmam gerekli mi kisacasi nasil bir yol izlemeliyim acil yardimlarinizi bekliyorum lutfen yardim edin bana....
Miamiden sevgiler....hyper_weightlifter
ve yemeklere yağ koyarken tart öyle koy yemeği yağsız yap yerken ekle vs vs... işte böyle 
