İYİ GÜNLER, SPORA BAŞLAYALI 3 AY BİTTİ FAKAT PARÇA PARÇA ŞEKLİNDE 1 AY GİDEMEDİM BUNU NEDENİ RAMAZAN DA SPOR SALONUNUN SAATLERİNİN UYUMSUZLUĞU VE ŞEHİR DIŞINA ÇIKMA VB. KONULAR. HALİYLE BAZI SORUNLARIM OLDU. 1- YETERLİ GELİŞEMEME ZATEN GİTTİĞİMDE ÖLÇÜLERİM YANLIŞ ALINDI O YÜZDEN TAM OLARAK NE KADAR GELİŞTİM GELİŞEMEDİM BİLMİYORUM AMA DOĞRU ÖLÇÜLDÜĞÜ SÖYLENEN KOL 30-32 OMUZ 107-110 ŞEKLİNDE GELİŞTİ OLDUKÇA YETERSİZ GELİŞME GÖSTERİYORUM FAKAT AĞIRLIK KALDIRMADA ÇOK GELİŞTİM 5 KİLO KOL ÇALIŞMAYA BAŞLAMIŞTIM ŞUAN 10 KİLO ÇALIŞIYORUM. 2-1.75 BOYUNDAYIM 66 KİLOYKEN YAĞ ORANIM 19 ÇIKTI 68 KİLOYUM ŞUAN YAĞ ORANIM 17 GÖRÜNÜYOR FAKAT CILIZ SAYILABİLECEK BİRİYİM 3- BESLENME KONUSUNDA YETERSİZ KALIYORUM HER ZAMAN YEMEK HAZIRLAYACAK VAKTİM OLMUYOR EVDE NE VARSA ONU YİYORUM. FORUMU YENİ YENİ İNCELEMEYE BAŞLADIM FAKAT SPOR HOCASI VERDİĞİM HAREKETLERİN DIŞINA ÇIKMAYIN DİYOR ACEMİ OLDUĞUM İÇİN HAK VERİYORUM, 1 ER AY ARALIKLARLA 2 GÖZ AMELİYATI VAR DAHA GENE GİDEMEYECEĞİM ZAMANLAR OLACAK AMA SPOR BANA İYİ GELİYOR AĞIRLIK KALDIRMAK BENİ MUTLU EDİYOR BU ŞARTLAR ALTINDA DAHA VERİMLİ GELİŞMEK İÇİN NELER YAPMAM GEREK TAVSİYESİ OLAN VAR MI ? ŞİMDİDEN OKUYAN HERKESE TEŞEKKÜRLER
