Tecrübeli arkadasları içeri bekliyorum

[ultras1905]

S.a arkadaslar 72 kiloyum göbekte yağ var birazda göbek boyum 1.80 şimdi yağ yakıcı alsam kilo baya düşer mi? artı 80 olup mu aliyim yağ yakıcı birde protein tozu amino asit yağ yakıcı 3 ünü kullansam ne gibi birşey olur yardım edene eyv

 

[OzgurDndr]

aynı şekilde bende 72kilo ve göbek şeklinde başladım. kardiyo yapmadn antrenmanın yanında sadece diyet ile 2 ayda 6 kilo verdim ve göbekde gözle görülür incelme oldu. yağ yakıcı için erken bence. tamamen iradene bağlı. şeker ve karbonhidratı azaltarak gözle görülür farkı yakayalabilirsin.

 

[ultras1905]

Teşekkür ederim dostum yaza baklavalı giremicez anlaşılan 80 olmadan

 

[Bekci]

bu Boy ve kiloyla göbekli oldugunu orantilayinca yeterli kas kütlesine sahip olmadigini düsünüyorum.su an yag yakmaya calisman görünüs olarak cok farketmicektir,kas kütleni artirman gerek.

 

[sezer1994]

Ben de @Bekci abimize katiliyorum tamamen temiz bir beslenmeyle yaglanmayi minimum duzeyde tutarak belli bir kas kutlesi elde ettikten sonra yag yakimina baslamalisin