tavuk kalmadı yardım :D

arkadaslar bu gun sabah tavuk bitti ve yarına kadar tavuk alamıycam sizce bugun ne tüketmeliyim karnım acıktı

 

Biftek

 

o zaman şöyle diyim et ürünü yok su an evde yarın gıdıp alıcam

 

Bugün yeme kaslar bir yere gitmez merak etme.





Varolsun Yüce Türk Irkı.

 

ee napıcam aç aç beklicekmiyim

 

Göm bulguru bunu da ben mi söyliyim





Varolsun Yüce Türk Irkı.

 

definasyondayım su anda karbonu azalttım acıkcası neyse buldum caresını 2 tane ufak haslanmıs patates aldım spordan 1 saat once aclıgımı yatıstırdı sonra 30 dkka once proteın shake ve spordan sonra 1 proteın shake daha su an tok duruyorum gece acıkırsam 1-2 mandalına yemeyı dusunuyorum

 

bizde kilo almak ıcın işten eve gidiyom ekmegı yıyom softada gene yarım ekmek yok ama yok alamıyoz

 

valla bro ne dedıgını tam anlayamadım

 

Haşlanmış patates ihtiyacını görür

 

sen yememeye calısıyorsun ya bende tokluktan yemek yıyemıyorum yemek ıstıyorum diyorum hanı işten eve gıderken aldıgım ekmegın yarısını yolda yıyorum sonrada sofrada yarısını yiyorum

 

bi yarım saat sonra 2-3 adet kücük haslanmıs patates yiyeyim bari

uyuyana kadar idare etsin

 

Dostum kusra bakmada hergün tavuk yenmez bütçen olmasa bile

 

Neden yenmez ulkemizdeki tavuklardan dolayimi dediniz ?

 

ye getsin ben yerim 2-3 senedir hiç bizararını görmedım arada somon ton balıgı vsde etde yiyorum tabi

 

Yok ondan değilde her gün aynı şey yenmez dedim

 

Aynen hergun ayni sey yenmesi bencede cok iyi degil ama zararlida oldugunu dusunmuyorum ben tavuk hindi kirmizi et tuketiyorum ama daha cok tavuk

 

Omega 3 ve 6 dengesi için, bazen farklı besinler tuketmek gerekir. 4 gün tavuk 3 gun balık gibi.





Tanrı Türk'ü Korusun.

 

Bonfilo biftek pirzolaa tercihim

 

Balik dengeliyormu ?