Tavuk Göğüslü Kuskus Salatası

[Solwied]

Malzeme Listesi

- 1 Su Bardağı Kuskus
-1 çay bardağı bezelye
-2 havuç
-2 domates
-Maydonoz
-Nane
-Dereotu
-Tuz
-İsteğe göre zeytinyağı
-250gr haşlanmış tavuk göğsü
-Kara lahana

Hazırlanışı

Kuskusumuzu önce haşlıyoruz.Havuçlarmızı rendeleyip servis tabağına ilave ediyoruz.Domatesleri küp küp maydonoz ve naneleride ince ince doğrayıp dereotu ile birlikte ilave ediyoruz.En son kuskumuzu ve tavuk göğsümüzü ilave edip karıştırıyoruz ve servise hazır

Afiyet olsun...

 

[geceyar20]

canımı çektirdin kardeş be gece gece
Güzel paylaşım olmuş teşekkürler

 

[Solwied]

canımı çektirdin kardeş be gece gece
Güzel paylaşım olmuş teşekkürler

bağımlılık yapıyo bi süre sonra tadı çok iyi antrenmandan önce karbo ve protein bench_O

 

[hasim301]

bunun kalorisi ne bide kuskus ne anlamadım?

 

[Solwied]

bunun kalorisi ne bide kuskus ne anlamadım?

kuskus bi makarna çeşididir

ve 100gr haşlanmış kuskus 81 kaloridir

 

[hasim301]

hocam toplam salatanın kaç kalorisi var herşeyiyle diyette oldugum için cok dikkat ediyorum

 

[Solwied]

benim söyliceğim değerler ne denli doğru olur bilemem o nedenle bi bilgi veremiyorum ancak bende diyetteyim ama sıkça tüketiyorum

yağ oranı çok düşük karbonhidrat ve protein oranı güzel