Tavuk Göğüsü kaç kalori?

[Ernn]

Her kaynakta farklı yazıyor ünlü diyet sitesi iyice cozutmuş zaten 250 gr. tavuk göğüsü 255 kcal. imiş? Zyzz'in diyetinde 250 gr. tavuk göğüsü 424 kcal yazıyor. Günlük almam gereken 2700 kcal. var bulk için. Tavuk göğüsü 250. gr kaç kalori ALLAH AŞKINA?[DOUBLEPOST=1450542395][/DOUBLEPOST]Ya da bana özelden beslenme programım için kalori miktarlarını öğrenebileceğim site atarmısınız? İngilizce de olabilir Türkçe de farketmez. Düzgün olsun yeter ki.
250 gr. tavukta nasıl 255 gr. kalori var ya?

 

[stefan35]

Diyetkolik.com | Kaç Kalori Yedim buradan bakabilirsin

 

[Ernn]

Bu site zaten yanlış olan 250 gr. Et nasıl 255 kcal?

 

[stefan35]

Bu site zaten yanlış olan 250 gr. Et nasıl 255 kcal?

100 gr 150 kaloriye denk diye biliyorum

 

[Ernn]

Tam olarak bana değerlerini verebilecek var mı? Beslenme programim için lazım

 

[2pacist]

Haşlarsan farklı bir değer çıkar tavada pişirirsen farklı bir değer ortaya çıkar. Haşlanmış olanın değeri daha az olur tavada kızartılan pişirilen tavuğun değeri daha fazla olur tabi ki

 

[berkay7743]

doğal steroid saçma gelcek ama bakın birkaç hatadır bu şekilde alıyorum enjeksiyon steroid kullanmış gibiyim doğal steroid konuma bakın

 

[Ernn]

Peki kaç kalori bu etin 100 gr. Olanı?