Yaş : 17
Boy : 1,81
Kilo :65
Bodye başlayalı 3 ay oldu ancak bunun öncesinde ufak bir dumbell çalışmam olmuştu hem kilo almak hemde kas kütlesini arttırmak istiyorum.Çünkü çok zayıfım boyuma göre.
Optimum Nutrition Gold Standard Whey almayı düşünüyorum yada sizin tavsiyeleriniz nelerdir ?
Boy : 1,81
Kilo :65
Bodye başlayalı 3 ay oldu ancak bunun öncesinde ufak bir dumbell çalışmam olmuştu hem kilo almak hemde kas kütlesini arttırmak istiyorum.Çünkü çok zayıfım boyuma göre.
Optimum Nutrition Gold Standard Whey almayı düşünüyorum yada sizin tavsiyeleriniz nelerdir ?
