Tavsiyelerinizi bekliyorum Abilerim

[212]

Bodrumda oturuyorum spora haziran 11 de basladim 5.ayim sanirsam protein tozu kullaniyorum whey marka ilk halimin fotograflari yok ama basladigimda kollarim 30 bacak 50 gogus 89 omuz 102 bel 85.. Simdi kol 36 bel 76 gogus 94 bacak 54 omuz 105. Sabah kahvaltim acma cay okulda duzgun olmuyor anteemandan once 2 muz yiyorum tavuk pilav salata ustune protein tozu iciyorum genede doymuyorum tabi sizden tavsiylerinizi bekliyorum tecrubenize guvendigim icin buradayim[DOUBLEPOST=1386707562][/DOUBLEPOST]Kilo 70 yasim 17 boy 1.74 bunlari unuttum

 

[MysticMind]

5 Ayda 6 cm kol yapıp güzelde bir gelişim çıkarmışsın beslenmen de güzel ne önerisi bekliyorsun ki

 

[212]

Abi aynaya baktigimda ayniyim hicbisey goremiyorum, 1 ay yukseliyor 1 ay dusuyor olculerim yarin alinicak gene olculerim.

5 Ayda 6 cm kol yapıp güzelde bir gelişim çıkarmışsın beslenmen de güzel ne önerisi bekliyorsun ki

bi l

 

[MysticMind]

Abi aynaya baktigimda ayniyim hicbisey goremiyorum, 1 ay yukseliyor 1 ay dusuyor olculerim yarin alinicak gene olculerim.

bi l

İyisin iyi gelişim güzel bu şekilde devam et. Bodyci için hiç bir zaman yeterli olmaz. Bu yüzden her ölçü alındığında foto çek.Aylar sonra karşılaştır

 

[Punchaz]

kol gelişimin güzel olmuş omuz ve göğüse ağırlık verirsen daha güzel sonuçlar alırsın

 

[212]

Daha agir calisip zorlayarak mi yapicam

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi