İyi günler forum üyeleri.
1.83 boyunda 68 kiloyum 17 yaşındayım.Body sporuna başlayacam. 1-2 hafta normal egzersizler 1-2 haftadan sonra Optimum Nutrition Whey Gold Standard kullanmayı düşünüyorum. Araştırmalarıma göre aşırı kullanmadıktan sonra zararı yokmuş.Fakat bunun yanında başka ne kullanmamı önerirsiniz ? glutamine mi ? kreatin mi ? bunların zararları var mıdır ? ailem çok takıntılı bu tür şeylere yok şöyle olur yok böyle olur vs. bu glutaminde ve kreatinde böyle bir sıkıntı var mıdır ? proteinin yanında bunları kullaniyim mi ? hangisini kullaniyim ? biliyorum ki sadece (steroidde kısırlık durumu oluyormuş onunlada benim işim olmaz.) çok kararsız kaldım. Sizlerin engin fikirlerine ihtiyaç duyaraktan burada konu açtım. Şimdiden tavsiyeleriniz için teşekkür ederim.
1.83 boyunda 68 kiloyum 17 yaşındayım.Body sporuna başlayacam. 1-2 hafta normal egzersizler 1-2 haftadan sonra Optimum Nutrition Whey Gold Standard kullanmayı düşünüyorum. Araştırmalarıma göre aşırı kullanmadıktan sonra zararı yokmuş.Fakat bunun yanında başka ne kullanmamı önerirsiniz ? glutamine mi ? kreatin mi ? bunların zararları var mıdır ? ailem çok takıntılı bu tür şeylere yok şöyle olur yok böyle olur vs. bu glutaminde ve kreatinde böyle bir sıkıntı var mıdır ? proteinin yanında bunları kullaniyim mi ? hangisini kullaniyim ? biliyorum ki sadece (steroidde kısırlık durumu oluyormuş onunlada benim işim olmaz.) çok kararsız kaldım. Sizlerin engin fikirlerine ihtiyaç duyaraktan burada konu açtım. Şimdiden tavsiyeleriniz için teşekkür ederim.
