hayaletiks
Üye
Öncelikle herkeze merhaba ,
3 aydır bb ile yapıyorum. Ve forumuda yaklaşık 1 aydır takip ediyorum ve gerekli tüm püf noktalar ve aklıma takılan sorulara sizler sayesinde yardımcı cevaplar buldum , hayatımda her konuda olduğu gibi fazlasıyla bilgi edinip bu şekilde bilinçli bir şekilde hareket etmeyi prensip haline getirdiğim için buraya bu şekilde kendi durumuma özel bi kaç tavsiye alabilmek için buraya yazdım. Şimdiden fikir belirten herkeze teşekkür ederim.
3 aydır bb yapıyordum. 4. aya geçmeden şuan elimden basit bir ameliyat oldum bir tafta sonunda sporuma devam inşallah.
Boyum 1.92 Kilom 71 , 1/10/1995 doğumluyum yani henüz tam 18 yaşımı dolduramadım. Ki gittiğim spor salonunda genelde herkezin söylediği birşey var keşke bizde bu yaşilarda bu spora başlasaymışız şeklinde ki bu insanı olumlu açıdan fazlasıyla olumlu teşfik ediyor
Fakat fazlasıyla bi kilo eksikliğim olduğu bariz açık boyuma görede ancak yinede çok kuru bir yappım yok ancak kilo eksiğimi bir an önce kapamak istiyorum başladığımda 68 kiloydum (suan 71-72) ve zayıf bir yapım vardı omuzlarım 101 (şuan 111) pazularım 25 idi (şuan 31 ksür) ve kolay kabaran bir göğüs yapım var gibi ölçüleri spora başladığımda tam olarak yazıcam . Fakat tam anlamıyla asimetri sorunum yok ama sağ ve sol yanımı eşit gelişmesinden yana biraz sıkıntım var ona göre ağırlıklarda ve oldukça düzgün çalışıyorum.
Ve bu bu konuyuda fazlasıyla arastırdım ama yinede sormak istedim 4.ay başlangıcında protein takviyesi kullanmaya başlamam doğru olur mu ?
Yoksa biraz daha hacimlendikten sonramı almalıyım ?
Ve uzun boyluların , uzulları uzun olan insanların kas yapmasının daha zor olduğunu biliyorum , ama YILMAK YOK
Fikir ve yorumlarınız benim için çok önemli şimdiden teşekkürler ...
(hepsini tek elimle yazdımduh )
3 aydır bb ile yapıyorum. Ve forumuda yaklaşık 1 aydır takip ediyorum ve gerekli tüm püf noktalar ve aklıma takılan sorulara sizler sayesinde yardımcı cevaplar buldum , hayatımda her konuda olduğu gibi fazlasıyla bilgi edinip bu şekilde bilinçli bir şekilde hareket etmeyi prensip haline getirdiğim için buraya bu şekilde kendi durumuma özel bi kaç tavsiye alabilmek için buraya yazdım. Şimdiden fikir belirten herkeze teşekkür ederim.
3 aydır bb yapıyordum. 4. aya geçmeden şuan elimden basit bir ameliyat oldum bir tafta sonunda sporuma devam inşallah.
Boyum 1.92 Kilom 71 , 1/10/1995 doğumluyum yani henüz tam 18 yaşımı dolduramadım. Ki gittiğim spor salonunda genelde herkezin söylediği birşey var keşke bizde bu yaşilarda bu spora başlasaymışız şeklinde ki bu insanı olumlu açıdan fazlasıyla olumlu teşfik ediyor
Fakat fazlasıyla bi kilo eksikliğim olduğu bariz açık boyuma görede ancak yinede çok kuru bir yappım yok ancak kilo eksiğimi bir an önce kapamak istiyorum başladığımda 68 kiloydum (suan 71-72) ve zayıf bir yapım vardı omuzlarım 101 (şuan 111) pazularım 25 idi (şuan 31 ksür) ve kolay kabaran bir göğüs yapım var gibi ölçüleri spora başladığımda tam olarak yazıcam . Fakat tam anlamıyla asimetri sorunum yok ama sağ ve sol yanımı eşit gelişmesinden yana biraz sıkıntım var ona göre ağırlıklarda ve oldukça düzgün çalışıyorum.
Ve bu bu konuyuda fazlasıyla arastırdım ama yinede sormak istedim 4.ay başlangıcında protein takviyesi kullanmaya başlamam doğru olur mu ?
Yoksa biraz daha hacimlendikten sonramı almalıyım ?
Ve uzun boyluların , uzulları uzun olan insanların kas yapmasının daha zor olduğunu biliyorum , ama YILMAK YOK
Fikir ve yorumlarınız benim için çok önemli şimdiden teşekkürler ...
(hepsini tek elimle yazdım
duh )