Arkadaşlar 7 8 kilo fazlam var.vucud yapmak kas kutlemi artirmak istiyorum 3 4 aydır gidiyorum iyi kilolarda giriyorum şimdi protein tozumu kullanıyim yoksa yağ yakicmi bcaa mi forumda araştırma yaptım bulamadım. Şimdi diyeceksiniz hicbirinin biriyle alakası yok benim önceliğin ne olmalı kilo vermekmekmi yoksa kas yapımını bir yardımcı olun 87 kiloydum boy 186 GM Discovery II cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
