Merhabalar fitnessda yeniyim.Tavuk yiyorum ogunlerimde genelde.Ve bununla ilgili bi sorum olucak.
Tavugu izgarada yapinca inanilmaz kuru oluyor ve tadinida begenmiyorum.Bunun yerine yanmaz tavaya bikac damla zeytinyagi koyuyorum ve ufak ufak dogradigim tavuk gogsunu tavada baharatlariyla birlikte pisiriyorum.Boyle pisirince protein degerlerinde bi sikinti oluyor mu?Kizartmis mi oluyorum ben yanlis mi yapiyorum acaba?
Tavugu izgarada yapinca inanilmaz kuru oluyor ve tadinida begenmiyorum.Bunun yerine yanmaz tavaya bikac damla zeytinyagi koyuyorum ve ufak ufak dogradigim tavuk gogsunu tavada baharatlariyla birlikte pisiriyorum.Boyle pisirince protein degerlerinde bi sikinti oluyor mu?Kizartmis mi oluyorum ben yanlis mi yapiyorum acaba?