Shelter
Üye
Beyler, selamlar öncelikle. 128 kilodan 85, 84 kiloya kadar düştüm. Tatlıyı, yemeği her şeyi kestim. Yeteri kadar proteinli beslenerek kendime istediğim bir şekilde kas kütlesi de yapmaya başladım. Her şeyden memnunum, tek şey hariç. Tatlı krizi, birkaç gün önce tekrar başladı, ondan önce yeniden, ondan önce yine yeniden. Her zaman "Bu sefer son." "Valla son." diye diye kilo almaya başladığımı hissettim. Psikolojik olabilir ama tatlıyı komple kesmek istiyorum, şurada okulların açılmasını bir ay kalmış. Onda da vücudumda hala olan yağı atıp kas kütlesinden az miktarda almak istiyorum. Önerileriniz var mı, her tatlı yedikten sonra kendimden tiksinmeye başladım doğrusu.
vucudunun tatliya ihtiyaci yok.