Tarifler hakkinda bakarmisiniz

[Ihtiras]

Burdaki tarifleri ara ogun olarak yapabilirmiyiz ve kilo aldirmaz dimi

 

[WhiteCanary]

Bazıları yapılabilir bazıları ise kalorisi fazla tariflerdir link atarsan yardımcı olabilirim.

 

[Ihtiras]

7

Bazıları yapılabilir bazıları ise kalorisi fazla tariflerdir link atarsan yardımcı olabilirim.

Link yok.hocam.burdaki tariflerden bahsediyorum kalorisini falan yaziyorlar zaten 182 kalori mesela fazlami ara ogun icin yada ana ogun mesela pankek ara ogun yenirmi yada protein bar

 

[eneskaradag]

7

Link yok.hocam.burdaki tariflerden bahsediyorum kalorisini falan yaziyorlar zaten 182 kalori mesela fazlami ara ogun icin yada ana ogun mesela pankek ara ogun yenirmi yada protein bar

182 kalori bence ara öğün icin iyidir