Kaka'22
Üye
arkadaşlar merhaba vücudumda epey fazla yağ var son dönemlerde 25.3 oran ile başladım 2 haftalık freeletics gym ve düzenli dengeli beslenme ile bunu 24.2'ye çektim doğru yolda olduğumu yağsız kütlemin 73.9 kalmasından anlayabiliyrum ama asıl sorum sizce kas oranım nasıl hepsini topladığımda 70.6 kilo kas olduğu görülüyor vücudumda yani bu dönemde sadece yağ verme üzerine mi kitlenmeliyim yani bu kas oranı şu anlık yeterli diyebilirmiyiz ?
detaylı analiz burada mevcut
http://imgur.com/a/EZy1p
detaylı analiz burada mevcut
http://imgur.com/a/EZy1p