Tam Tahıllı Ekmek Yemek

[Haxcı]

Günde 4 dilim tam tahıllı ekmek yiyorum.2 dilim sabah,1 öğlen ve 1'de antrenman sonrası.Bunun zararı olur mu yoksa ekmeği azaltmalı mıyım ?

 

[Serkan Coldman]

Günde 4 dilim tam tahıllı ekmek yiyorum.2 dilim sabah,1 öğlen ve 1'de antrenman sonrası.Bunun zararı olur mu yoksa ekmeği azaltmalı mıyım ?

kardesim o kadar karbonhidratla hayatta kalmayi mi calisiyorsun ? Ben gunde 1 kilo ekmek yiyorum nerden baksan 48 dilim yapiyor bunu vucuduna yapma cok az tuketiyorsun..

 

[Haxcı]

kardesim o kadar karbonhidratla hayatta kalmayi mi calisiyorsun ? Ben gunde 1 kilo ekmek yiyorum nerden baksan 48 dilim yapiyor bunu vucuduna yapma cok az tuketiyorsun..

Hayır onun dışında günde 3 tabak pilav yiyorum zaten.Sabah kahvaltısı dışında ekmek yememin zararı olur mu anlamında sormuştum.

 

[Serkan Coldman]

Hayır onun dışında günde 3 tabak pilav yiyorum zaten.Sabah kahvaltısı dışında ekmek yememin zararı olur mu anlamında sormuştum.

hmm tamam ozaman yok bi zariri dokunmaz sana...

 

[Gokkker86]

kardesim o kadar karbonhidratla hayatta kalmayi mi calisiyorsun ? Ben gunde 1 kilo ekmek yiyorum nerden baksan 48 dilim yapiyor bunu vucuduna yapma cok az tuketiyorsun..

Hayatta kalamaya mı çalışıyosun dskflşds

 

[Serkan Coldman]

Hayatta kalamaya mı çalışıyosun dskflşds

neden ?

 

[sergen turaman]

Günlük kalori ve makro önemli, gece yatmadan da yiyebilirsiniz hepsini kalorinize bağlı

 

[Burak Sertman]

abartmadan yediğin sürece fazla takılma