Tam Tahıllı Ekmek ve Yumurta Kabuğu ?

[Haxcı]

Vg yapanlar için tam tahıllı ekmek öneriyorlar.Neden bu ekmeği yemeliyiz ve günde en fazla kaç dilim yiyebiliriz ?

Bir de yumurta kabuğu kemikler için faydalı deniyor.Kemikleri kalınlaştırıp güçlendirir mi ?

 

[Linea]

Kemik erimesi olanlar için o yumurta kabuğu+limon suyu.
Besleniyor ve egzersiz spor yapıyorsan hiç bir etkisi olmaz ancak limon yağ yakar.
Yumurta kabuğu yerine yeşillik+süt+yoğurt ve hareket zaten yeterli.

 

[Haxcı]

Kemik erimesi olanlar için o yumurta kabuğu+limon suyu.
Besleniyor ve egzersiz spor yapıyorsan hiç bir etkisi olmaz ancak limon yağ yakar.
Yumurta kabuğu yerine yeşillik+süt+yoğurt ve hareket zaten yeterli.

Peki tam tahıllı ekmek neden öneriliyor.Ve günde kaç dilim yiyebiliriz ?

 

[Pink Zeppelin]

arkadaşın dediği gibi kemik erimesi falan yoksa herhangi bir işine yaramaz yumurta kabuğu yemen. kalsiyum açısından zengin olduğu için iş görebilir eksikliği durumunda. ekmeği ne kadar yiyeceğin de hedefine ve kalori ihtiyacına göre değişir.